Alla inlägg den 1 december 2007
Portioner: 4 (nyckelhål)
Ingredienser
1 ST GULLÖK
4 ST POTATIS
1 PAPRIKA
1 MSK OLJA
500 GRAM KÖTTFÄRS
6 DL VATTEN
1 KÖTTBULJONG
500 GRAM KROSSADE TOMATER
2 TSK KUMMIN
SALT OCH PEPPAR
Gör så här
1. Skala lök och potatis. Skölj paprikan. Hacka lök, skär potatis och paprika i tärningar.
2. Fräs alla grönsaker och köttfärs i olja i en kastrull eller gryta.
3. Tilllsätt vatten, köttbuljongtärning, krossade tomater och kryddor. Låt koka ca 10 minuter.
4. Smaka av med salt och peppar.
För alla: Läs noga innehållsdeklarationen på köttbuljongen.
Glutenfri: välj glutenfritt bröd.
Laktosreducerad: välj laktosreducerad matyoghurt.
Tips!
Gott att servera gräddfil och cornichons vid sidan om.
Gröna tipset: Byt ut köttfärsen mot kokta kikärter eller bönor
länken:http://www.ica.se/FrontServlet?s=mat_recept&state=recept&receptid=542023
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|